Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1769 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 139,43g | Kolh.: 89,20g.
Lunch: Haricots Noirs (Graines Mûres, avec du Sel, Cuits, Bouillis), Bridélice Crème Fraîche 15%, Gouda ou Edam, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Steak Haché 5%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Filet Mignon de Porc. Snacks/Annat: Saké, Bière, MTS Nutrition Machine Whey (38g). mer...
|
stadig vikt
|
|
tachinomia 's vikthistorik
|