|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 64,62g | Kolh.: 189,66g.
Frukost: Putih Telur Matang, Anlene Actifit Vanila, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Es Teh Tawar, Paha Ayam, Nasi Putih. Middag: Pecel, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Annat: Madu, Kuning Telur, Susu (Susu Murni), Melon, Semangka, Bubur Sumsum, Yakult Yakult, Buah Naga. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|