Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
2209 kcal
|
Fett: 91,80g | Prot: 117,85g | Kolh.: 217,81g.
Frukost: Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Хурма, Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр Адыгейский. Lunch: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Додо Пицца Пицца Итальянская, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Петелинка Куриная Грудка Филе, Кукурузные панкейки. Middag: Лента Грецкий Орех Очищенный, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бабаевский Шоколад Люкс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nesquik Какао. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|