Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 62,47g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Три Кота Рис Отварной с Овощами. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|