Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
2635 kcal
|
Fett: 127,49g | Prot: 103,55g | Kolh.: 295,95g.
Frukost: Tahu, Kecambah, Kubis, Minyak Nabati, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Sari Roti Roti Tawar (74g), Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak. Middag: Sari Roti Roti Tawar (74g). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|