Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
800 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 51,51g | Kolh.: 91,91g.
Frukost: Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Middag: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Мандарины, Груша. mer...
|
|
411 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Cardio - 7 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|