Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 74,68g | Kolh.: 184,45g.
Frukost: Kue Bolu, Bubur Ayam. Lunch: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Tempe Goreng Tepung, Martabak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Brokoli Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|