Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1466 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 85,78g | Kolh.: 227,00g.
Frukost: Clementinen, Himbeeren, Äpfel, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Vollkornnudeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Schweinefilet, Goldessa Balance Frischkäse, Weiße Champignons (Gebraten). Middag: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. Snacks/Annat: Body Attack Power Protein Bar, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Ritter Sport Knusperkeks. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|