Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2012:
|
1372 kcal
|
Fett: 96,61g | Prot: 83,69g | Kolh.: 39,60g.
Frukost: Hunt's petite diced tomatoes, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, eggs, Egglands Best, Pieces & Stems Mushrooms, chia seeds (bulk). Lunch: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Middag: NY strip steak, Wishbone ranch dressing, romaine, Armenian cucumber, chia seeds (bulk), salad toppins. Snacks/Annat: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap), Jello sugar free cherry, Sorrento Colby Jack Sticksters, Jones cherrywood smoked bacon. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 10 minuter, Simning (Långsam) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|