Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2012:
|
1300 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 87,07g | Kolh.: 36,97g.
Frukost: eggs, Egglands Best, Pieces & Stems Mushrooms, chia seeds (bulk), Hunt's petite diced tomatoes, ShadyBrook sweet Italian sausage. Lunch: ribeye steak. Middag: Armenian cucumber, salad toppins, chia seeds (bulk), romaine, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes. Snacks/Annat: cream, Sorrento Colby Jack Sticksters, honeydew melon, cantaloupe melon. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Stairmaster, 20 min. manual; half@2, half@3 - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|