Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 78,39g | Kolh.: 144,91g.
Frukost: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3.2%. Lunch: Щи, Котлеты из Трески, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гречка Отварная. Middag: Яйцо, Творог 5%. Snacks/Annat: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде, Банан. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra2102 's vikthistorik
|