Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1426 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 72,39g | Kolh.: 176,14g.
Frukost: Indomilk Susu Full Cream, Kopi, Ubi Jalar (Manis), Tahu Isi, Pepaya. Lunch: Bakso Daging Sapi, Super Bihun Super Bihun Kuah, Pepes Tahu, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Jengkol. Middag: Keripik Singkong, Granola, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Kopi, Roma Cream Crackers. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elsa bayu 's vikthistorik
|