Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
2043 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 80,64g | Kolh.: 292,90g.
Frukost: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Джемы и Варенья, Изюм, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. Lunch: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|