|
selamat hari selasa ,,bekal pagi sama makan siang ...semangat hidup sehat,bekerjapun juga ikut semangaat ..
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
432 kcal
|
Fett: 7,15g | Prot: 19,25g | Kolh.: 78,23g.
Frukost: Buah Kiwi, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ikan Kembung Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Ketan (Ketan). Middag: Tahu Kukus, Ikan Kembung Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|