Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1825 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 81,93g | Kolh.: 254,08g.
Frukost: Kecambah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Saus Barbekyu, Minyak Nabati, Mie Telur Kering, Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel. Lunch: Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar (74g), Selada Daun Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Nestle Coffee-Mate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|