Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1152 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 43,03g | Kolh.: 152,29g.
Frukost: Bal, Doğadan Beyaz Çay. Lunch: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek. Middag: Altınkılıç Kefir, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Çörekotu. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 17 minuter, Vila - 18 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketojenikdiet 's vikthistorik
|