Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 92,42g | Kolh.: 129,19g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное, Мистраль Булгур, Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное, Болгарский Перец. Middag: Vитамин Стручковая Фасоль, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Сахар, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мармелад. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Cirkelträning - 43 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironanastasiya 's vikthistorik
|