Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1221 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 31,53g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Nestlé Fitness, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Jengibre, Zumo de Limón. Lunch: Aceite de Oliva, Tomates, Lasaña de Carne, Lechuga, Zanahoria, Palta Hass, Talliani Aceto Balsámico. Snacks/Annat: McKay Galletas de Navidad, Almendras. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josefina.delsolar 's vikthistorik
|