Perfectal 's dagbok, 17 dec 18

Сырники: Брикет творога (180 г); Яичный белок; 2-3 ложки рисовой муки. можно добавить сахар или любимый сахзам. я не добавляю.) все смешать, слепить шарики и жарить на сковороде с антипригарным покрытием минут по пять с каждой стороны. На небольшом огне, под крышкой. Если нет сковороды с покрытием - искренне советую обратить внимание на кокосовое масло. Изумительный аромат и огромная польза, особенно в сравнении с растительным. 

+, тоже сейчас стараюсь жить без сахара (натуральный оставила). Срыв уже был 12 числа на мороженое.  

В любом случае, главное - сделать первый шаг.) Зато начала чувствовать вкус продуктов, отказавшись от соли и сахара. 

в составе пюре нет сахара? 

чем вам сахар то не угодил. посмотрите фильмы цацулина на тему сахара. все не так страшно) 

что сахар, что фруктики, что лактозка, что полезный медок или еще какая-либо хрень пэпэшная - все это потом окажется на пожЫрневшей (к чему бы это?) жопе. зато полезно как бы, и совесть чиста. в фэтсекрете специально есть столбик "сахара". забиваете продукты, смотрите сколько получается и стараетесь держать на уровне рекомендаций ВОЗ или ниже (грамм с 20 в день). 

в составе пюре только фруктовое пюре.  

конечно, сахар есть везде. я решила отказаться от производственного, не считаю это чем-то ужасным. с чего вы взяли, что я не знаю о дневной норме сахаров?  

я, отказавшись от покупных вкусняшек и сахара в чае и кофе сбросила около 30 кг. сейчас убираю сахар (производственный, уточняю для всех переживающих) как добавку в домашней еде и выпечке. с наступлением зимы физическая активность упала, нужно принимать меры.) 

Эм. Отказываюсь от сахара - ем фрукты. Где логика? Фрукты это клетчатка, сахар и вода. Смотрите на содержание углеводов и старайтесь не есть больше 160-200 в день. И будет вам счастье. 

Добрый день! не хочу показаться грубой, но я не просила советов или консультации по питанию, тем более такой агрессивной. я отказалась от производственного сахара, от фруктов я отказываться не собираюсь. счастья же в моей жизни предостаточно.) 

Люди неадекватные какие-то, несколько раз было написано, что отказ от производственного сахара, а не натурального или они не понимают, что сахар в фруктах и тортах разный?  

Да мне уже попу наванговали жирную, а всего лишь яблоко с мандариновый съела😂 

Вот и я стараюсь, отрегулировать свое питание.) Вы меня понимаете.) Большая работа уже сделана, это следующий шажок.) Восемь лет назад я питалась одним фастфудом😂 ну или макароны с тушёнкой могла сделать.))