Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
638 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 34,75g | Kolh.: 79,61g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Pure Fruits Erdbeer Banane Smoothie. Middag: Grüner Blattsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Annat: Plätzchen. mer...
|
|
475 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Träning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super motivation für die feiertage! 🍸🍾🍴😜
17 dec 18 av medlem: ma_ba
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|