Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
753 kcal
|
Fett: 12,75g | Prot: 25,05g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Chicken Feet (Boiled) , Ev Makaron Yagsiz. Middag: Pomegranate, Tangerines (Mandarin Oranges) . Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|