Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
115 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1167 kcal
|
Fett: 100,59g | Prot: 56,29g | Kolh.: 22,61g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ceker. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam, Hati Ayam, Ikan Kembung Balado, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Alpukat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febri inka 's vikthistorik
|