Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
893 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 47,79g | Kolh.: 129,42g.
Frukost: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito de Maisena. Lunch: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês Integral. Snacks/Annat: Tangerinas, Laranjas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilsi bentes 's vikthistorik
|