Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
778 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 41,39g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Queso Gouda, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Cruzcampo Cerveza sin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Espárragos, Aceitunas Verdes Rellenas, Cebollas, Huevo Cocido, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Tomate de Árbol, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Middag: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Tomates Rojos, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Snacks/Annat: Nueces, Mandarina. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|