Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2012
|
61,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2012:
|
1585 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 64,52g | Kolh.: 232,40g.
Frukost: Nektarinen, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Nutella, 100% Vollkornbrot, Birnen, Gekochtes Ei, Milch, Bran Flakes. Lunch: Clementinen, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkornbrötchen. Middag: Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Gemelli, Tomaten. Snacks/Annat: Cookie. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|