|
Итого уже сброшено 11,5 кг
|
71,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1071 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 72,36g | Kolh.: 49,50g.
Frukost: Green Ray Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Молоком, Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Магнит Банан, Красное Золото Икра Трески. Lunch: Тыквенные Семечки, Лента Сыр Адыгейский, Говядина Постная, Омлет с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Китайская Брокколи (Вареная). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|