|
Still plugging away
|
90,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2012:
|
1310 kcal
|
Fett: 94,79g | Prot: 102,03g | Kolh.: 9,50g.
Frukost: Pork Sausage Patties, Cheddar Cheese , Scrambled Egg . Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese , Green Olives, Ranch Salad Dressing , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Tomatoes . Middag: Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Barbecue Flavor Pork Skins . mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|