Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 74,12g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Mie Telur Kering, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Nestle Coffee-Mate, Daging Sapi Giling, Kacang Kedelai. Middag: Kacang Hijau, Nestle Coffee-Mate, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|