Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 38,90g | Kolh.: 73,48g.
Frukost: Patatesli Poğaça. Lunch: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Şnitzel. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Soğan, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Patlıcan Salatası. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emelimsi :) 's vikthistorik
|