Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1631 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 92,46g | Kolh.: 251,46g.
Frukost: SP Bolacha Água e Sal, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Taeq Granola Light com Uva, Banana, Damasco e Maçã. Lunch: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Banana. Snacks/Annat: Red Bull Energético, Club Social Integral, Café com Açúcar. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cabrine Abacherly 's vikthistorik
|