Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 100,79g | Kolh.: 111,30g.
Frukost: Starbucks Skinny Mocha (Venti), Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Boiled Egg. Lunch: McDonald's Bacon McDouble, Hershey's Payday. Snacks/Annat: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Diska - 12 minuter, Körning - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|