Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 46,31g | Kolh.: 201,06g.
Frukost: Almendras, Nestlé Fitness, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Lechuga, Almendras, Twistos Tostaditas, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Miel, Quillayes Queso Camembert, Sanissimo Salmas, Selección Risotto Champiñón , Guallarauco Cheesecake Frambuesa. Middag: Lasagna, Tomates, Lechuga. Snacks/Annat: Costa Mini Palmeritas. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Seven - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josefina.delsolar 's vikthistorik
|