Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 80,63g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Hortex Клубника Замороженная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мандарины, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Заречье Сырковая Масса с Изюмом. Middag: Овсяное Печенье (с Изюмом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Хлеб Бородинский, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Vici Сельдь Филе в Масле, Винегрет без Масла. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|