Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
3819 kcal
|
Fett: 189,45g | Prot: 141,95g | Kolh.: 323,70g.
Frukost: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: McDonald's Sundae de Caramelo, Burger King Whopper Jr. . Middag: Ferrero Ferrero Rocher , Mantecado, Almendras, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Almendras, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio. Snacks/Annat: Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Doritos Tex Mex, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Correr 9km/h - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|