|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1608 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 56,72g | Kolh.: 214,73g.
Frukost: Quaker Oat, Alpukat/Apokat Avocado, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Otak-Otak, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Alpukat/Apokat Avocado, Apples. Middag: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), PANNA COTTA PT.AGUNG FOOD INDUSTRINDO. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melda Sherin 's vikthistorik
|