Slametto 's dagbok, 15 dec 18

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018

71 kg Tappat hittills: 17 kg. Kvarvarande: 11 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 december 2018:

748 kcal

Fett: 28,95g | Prot: 52,01g | Kolh.: 69,81g. Lunch: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga. mer...

1953 kcal

Träning: Vila - 15 timmar och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 3,5 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Slametto 's vikthistorik