|
ini kira" 65 kg dan yg after 57 kg
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
800 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 53,55g | Kolh.: 104,28g.
Lunch: Ikan, Sirup, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Bihun Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet. mer...
|
|
 Kommentarer
Kalori deficit kak? Sekitar brp?
20 dec 18 av medlem: repafjh
|
Sy dlu 1900an skrg syg kurangi jd 1400 kal aja sehari, malah kdang saya kurang dr segitu udah kknyangan bgt..
20 dec 18 av medlem: annisafitdinna RZ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisafitdinna RZ 's vikthistorik
|