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O Pessoal comendo e eu de jejum Intermitente , chegando a 48 horas Minha ultima refeição foi o jantar do dia "12" Berinjela com Abacate .. Estou Fazendo esse jejum Detox pesado para poder largar o adoçante sintetico e usar algum tipo de açucar natural (mel, ou agave ou Melaço de Cana) quero ficar 100% natureba .. nao 90% Vou tentar eliminar toda a Sucralose , Sacarina climato do organismo ... Como venho a 2 meses em Cetogenica ate agora nao senti nada, Bateu apouco fraqueza mais , fui deitar um pouco aproveitei fiz algumas selfs e esse post
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1 till 20 av 33
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Focado 💃 , estou a 5 dias sem sucralose , usava pouco , mas usava , espero manter e abolir ele de vez ! Já estou até acostumando ao sabor do café rs . Vai fazer JI por quanto tempo amigo ? Segue na paz aí 😳
14 dec 18 av medlem: DeahFitness
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Uso o xilitol, mas também estou cinco dias sem usar, o máximo que estou usando é uma canelinha no café, agora no jantar comi abacate,canela, óleo de côco, acho que tá bom né? Jejum de 48 ainda chego lá😓💪
14 dec 18 av medlem: metas55.19
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@DeahFitness quando se esta em cetose e muito de boa Jejum intermitent poucos sintomas no jejum vou ver ate onde der ,,,,,,o problema e o intestino para certo tempo , porque nao tem mais nada para sair ,,, ai da um medo danado ,,,,, e voltar a comer tambem tem que ser muito aos poucos
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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@ metas55.19 xilitol e natural mais nao e 100% os que tem pouco processamento mesmo sao mel verdadeiro puro , agave , melado de cana ,,,, o resto tudo tem processos severos de industrialização , todos Stevia que tambem nao e 100% puro ,,,,, imagina o Azeite Galo aquele de Latinha ele e um composto nao e azeite mesmo tem ate soja ali dentro , Veja um azeite Extra virgem e puro so azeite e prensado a Frio , mais mesmo assim tem processo industrial ,,,, ( esses açucares que citei acima sao igual ao Azeite puro ) so Existe 1 Etapa de processamento
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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o máximo de jejum que eu consegui foi de 36h no início do ano que eu estava bem engajada, hoje estou voltando pq acabei engordando por sair da dieta e do jejum.
15 dec 18 av medlem: Stela Aragão
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@Stela Aragão 36h e bastante , saiu da dieta , deu uma relaxada rsrsrsrsrs e normal mesmo ......
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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Erick, dá dicas pra gente onde de matérias acessíveis da cetogênica.
15 dec 18 av medlem: prendavitoriosa
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a maioria dos adoçantes aboli . uso do o stevia e quando quero um bolo doce de caneca uso xilitol. esse último, acaba instantâneamente com a vontade de comer doce. e aí acabo passando um bom tempo sem. tenho xilitol no meu armário já vai fazer 4 meses que comprei meio kilos e e se usei foi 4 colheres. mas ando sempre com Trident que tem o mesmo adoçante
15 dec 18 av medlem: prendavitoriosa
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@prendavitoriosa e coisa minha , como eu ja venho mantendo o peso a anos , queria Ficar 100% com alimentos integrais , mais sempre tive medo de alguns açucares naturais , medo de voltar a engordar muito rapido por ser açucar ,, mais se voce nao tem problema com isso , continue no seu Xilitol nao vai te fazer mau algum , o Xilitol e Stevia Eritritol e outros , sao menos processados , mais nao sao 100% naturais
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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15 dec 18 av medlem: luaalteil
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Você conhece natura algum que tenha o mesmo efeito xilitol? Também queria mudar. Mas fico tonta com Açucar ou fruta doces.
15 dec 18 av medlem: prendavitoriosa
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Algum adoçante natural com o mesmo efeito do xilitol*
15 dec 18 av medlem: prendavitoriosa
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stevia, melhor impossível
15 dec 18 av medlem: natfacury
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Obrigada Nath, tenho ele em casa, vou da preferência a ele.
15 dec 18 av medlem: prendavitoriosa
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stevia da folha mesmo, tipo folha seca, igual de chá. Super natural e entra na cetogênica tranquilamente. Faz o chá com a folha ou compra a folha em pó. Mel eu uso as vezes mas n faço cetogênica não, n tenho pique pra tanto 😂
15 dec 18 av medlem: Luana MF
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Não me adaptei ao Stevia de jeito nenhummmm ! Trem ruim da pêga 😆 , prefiro nada do que ele . Mas em termos de menos "pior" ele se sobressai bem .
15 dec 18 av medlem: DeahFitness
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@Luana MF a ai sim a folha e 100% natural mesmo essa ai sim , se a pessoa se acostuma com ela , esta usando um adoçante natural , mais o Stevia 100% natural liquido nao e natural em nada e so ler o rotulo
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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@DeahFitness fiz o teste uma vez joguei fora , e voltei para sucralose e o Sacarina ciclamato os melhores que mais adoçam quimicos puro ,,, por isso sempre falei que era 90% natureba , os 10% era envenenado por adoçantes quimicos nunca larguei eles , vou tentar agora ,,, Stevia pelo preço e seu gosto horrivel e melhor ficar sem nada mesmo ( agora a amiga @Luana MF falou a verdade o natural mesmo e a folha de Stevia )
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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Tô passada, não sabia que vendia as folha de stevia. Vou procurar.
15 dec 18 av medlem: prendavitoriosa
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@prendavitoriosa se voce nao gosta do Stevia industrializado , vai gostar menos ainda da folha masserada para usar como açucar ,,,,,, compre pouco , e certas receitas fica pessimo , Exemplo : Bolo, tortas etc............. voce precisa masserar as folhas
15 dec 18 av medlem: Erick Ricardo
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Erick Ricardo 's vikthistorik
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