Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1540 kcal
|
Fett: 77,11g | Prot: 108,97g | Kolh.: 90,07g.
Frukost: Bacon, Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Skinless Chicken Breast, Yellow Mustard, Kroger Soft Hoagie Rolls, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Cheddar Cheese, Lindsay Large Black Olives, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|