Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 49,97g | Kolh.: 73,57g.
Frukost: Manzanas Fuji, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Nestlé Fitness. Lunch: Don Juan Mostaza, Aceite de Oliva, Unimarc Lomo Vetado Vacuno, Aceitunas Negras, Esmeralda Palmitos en Rodajas, Zanahoria, Lechuga. Middag: Jamón de Pavo, Tomates, Tomates, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Sabu Maní Tostado sin Sal. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|