Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1593 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 64,05g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|