|
На неделе начала качать активно пресс вес вырос до 73,9😦 , сегодня упал до 73,1 в питании изменений не было...
|
73,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1068 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 75,92g | Kolh.: 42,60g.
Frukost: Красное Золото Икра Трески, Белый Город Молоко 2,5%, Green Ray Зелёный Горошек, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Говядина Постная, Омлет с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Лента Сыр Адыгейский, Китайская Брокколи (Вареная). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|