Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
968 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 56,59g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Tempe Mendoan. Lunch: Quaker Oat 3 in 1 Original, Nestle Koko Krunch (15g), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lumpia. Middag: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|