Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
659 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 40,95g | Kolh.: 35,70g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Middag: Редька, Мираторг Шейка Свиная. Snacks/Annat: Чай, Яшкино Belucci. mer...
|
|
492 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Situps - 4 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|