Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
112,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 120,89g | Prot: 107,34g | Kolh.: 15,08g.
Frukost: Cream Cheese, Cream (Half & Half). Lunch: Soy Sauce, Sesame Oil, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Middag: Low Carb Bacon Cheeseburger Casserole. Snacks/Annat: Jack Link's All American Beef & Cheese. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Vila - 7 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|