Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2012
|
89,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2012:
|
1355 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 57,90g | Kolh.: 215,27g.
Frukost: Milk, Rice Krispies, Honey, Whole Milk Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Nutri-Grain, Milk. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Bread, Chicken Curry. Snacks/Annat: Immune Boosting Energy Meal, Rooibos Tea, Pears. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|