Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
3576 kcal
|
Fett: 192,19g | Prot: 141,49g | Kolh.: 300,99g.
Frukost: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: los Primitivos Rosco de Vino, Paella Mixta. Middag: J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Nachos con Queso, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. Snacks/Annat: Almendras, Mantecado, los Primitivos Rosco de Vino, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Caminar 7,2km/h - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|