Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 113,59g | Kolh.: 144,37g.
Frukost: Гарнец Льняная Мука, Большая Кружка Кефир 2,5%, Casa Kubana Паста Грецкий Орех, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Сад Салат Листовой. Middag: Vici Аргентинские Красные Креветки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красная Цена Миндаль Жареный, Яблоко Зеленое, Активиа Термостатная. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicken.dd 's vikthistorik
|