Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
105,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1078 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 59,91g | Kolh.: 125,30g.
Frukost: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Vollkornbrot. Lunch: Gebratene Nudeln. Middag: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Exquisit Bündner Fleisch, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Eiweißriegel Sportness. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|