Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 129,86g | Kolh.: 195,75g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Индейка с Мексиканской Смесью, Чай. Middag: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Клубника, Волжские Просторы Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Националь Семена Кунжута. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|